눈 실핏줄 터짐: 원인과 대처법

눈 실핏줄 터짐: 원인과 대처법

눈 실핏줄 터짐은 눈의 흰자에 있는 혈관이 터져서 눈이 붉어지는 증상입니다. 이 증상은 누구나 경험할 수 있지만, 특히 스트레스와 피로, 눈의 과도한 사용, 안약 남용, 흡연 및 음주와 같은 요소로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 눈 실핏줄 터짐은 보통 심각한 증상은 아니지만, 때로는 눈 건강에 대한 문제를 야기할 수 있습니다.

눈 실핏줄 터짐은 일반적으로 몇 주 안에 자연스럽게 사라집니다. 그러나 때로는 냉찜질이나 안약을 사용하여 증상을 완화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 눈 실핏줄 터짐이 잦은 경우에는 눈 건강에 대한 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다.

원인

눈 실핏줄 터짐의 원인은 다양합니다. 스트레스, 안압의 상승, 외상, 콘택트렌즈 장시간 착용, 과격한 운동 등이 그 예입니다. 때로는 약물이나 건강 상태로 인해 눈 혈관 터짐이 발생하기도 합니다.

안압이 상승하는 것도 눈 실핏줄이 터지는 주요원인으로 꼽힙니다. 안압이 높아지면 눈의 혈액순환에 영향을 미치게 되어 눈의 혈관이 파열되는 경우가 생길 수 있습니다. 안압이 상승하는 원인은 심하게 기침을 한다거나 무거운 물건을 들 때, 크게 웃을 때 또는 변비로 인해 용변을 볼 때 몸에 힘을 주거나 스트레스를 받을 때 등 다양합니다.

스트레스도 눈 실핏줄 터짐의 원인 중 하나입니다. 스트레스를 많이 받으면 혈압이 전체적으로 상승하기 때문에 자연스럽게 안압도 상승하게 됩니다. 따라서 이 상태에서 재채기나 기침을 세게 할 경우, 몸에 압력이 순간적으로 폭발적으로 상승하기 때문에, 안압도 크게 상승되어 눈에 실핏줄 터짐 현상이 발생하는 것입니다.

증상

눈 실핏줄 터짐은 일반적으로 통증이 없습니다. 대부분의 경우, 눈에 빨간색 혈관이 보입니다. 출혈이 일어난 쪽의 결막이 붓고 혈액이 점차 갈색이나 녹색으로 변하다가 서서히 없어집니다. 시력에는 아무 이상이 없습니다. 결막하 출혈 발생 후 신체는 1~2주에 걸쳐 자연스럽게 눈의 혈액을 재흡수합니다. 재흡수하는 양은 출혈의 크기에 따라 다릅니다.

눈 실핏줄 터짐의 다른 증상에는 눈의 따끔거림, 불편함, 가려움증, 눈이 건조하거나 물끄러미 나는 것 등이 있습니다. 눈이 건조한 경우에는 인공 눈물을 사용할 수 있습니다. 불편함을 느낀다면 눈을 감고 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

눈 실핏줄 터짐은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 출혈이 심한 경우, 통증이나 시력이 감소하는 경우에는 의사와 상담해야 합니다. 눈 실핏줄 터짐은 일반적으로 몇 주 내에 자연스럽게 사라집니다.

치료

눈 실핏줄 터짐은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 불편함을 느낀다면 눈을 감고 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 눈이 건조한 경우에는 인공 눈물을 사용할 수 있습니다. 그러나 눈의 혈관이 자주 터진다면 치료가 필요한 상태를 의미할 수 있습니다.

실핏줄 초기에 효과적인 냉찜질은 눈에 자극을 줄 수 있는 온찜질이 아닌 냉 찜질을 해주셔야합니다. 깨끗한 수건을 얼음물에 적시고 하루 10분, 2~4회 정도해주시는 것이 좋습니다. 냉찜질을 해주게 되면 혈관을 수축해주고 안구 스트레스를 줄일 수 있어 도움이 됩니다.

안약은 안구건조증으로 인한 자극성 출혈을 줄여주고, 결막염등을 완화해주는 작용을 가지고 있습니다. 그래서 안약을 주기적으로 사용하면 실핏줄을 빨리 없앨 수 있습니다.

만약 눈이 계속 간지럽거나 눈에 눈꼽이 심하게 끼게 된다면 염증 등으로 인한 결막하출혈일 수 있으니 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

예방

눈 실핏줄 터짐은 예방이 가능한 상태입니다. 이를 예방하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:

• 눈 마사지를 하여 안압을 낮추기
• 냉찜질을 하여 모세혈관이 퍼져 나가는 것을 늦추기
• 손을 깨끗이 씻고 눈 마사지를 해 주는 것
• 차가운 수건이나 얼음 팩으로 눈을 식히기
• 인공 눈물을 사용하여 눈을 적당히 촉촉하게 유지하기
• 렌즈 착용 시 깨끗하게 세척하여 사용하기
• 영양제를 섭취하여 눈 건강 유지하기

눈 실핏줄 터짐은 발생하면 다시 터질 가능성이 있으므로 예방이 중요합니다. 또한, 눈을 자주 비비거나 콘택트 렌즈를 오랫동안 착용하는 것은 눈 실핏줄 터짐의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

결론

결막하 출혈은 위험해 보일 수 있지만 일반적으로 2주 이내에 저절로 해결되는 무해한 상태입니다. 결막하 출혈이 발생하면 당황 할 필요가 없습니다. 그러나 통증이나 시력 변화가 나타나면 증상을 모니터링하고 치료를 받는 것이 중요합니다.

눈 건강을 잘 돌보고 필요할 때 의사의 진료를 받음으로써 좋은 눈 건강을 유지하시길 바랍니다.