갑상선 기능 저하증: 원인, 증상, 치료, 예방, 합병증 그리고 좋은 음식

안녕하세요. 오늘은 갑상선 기능저하증에 대해 알아보려고 합니다. 갑상선 기능저하증 환자는 갑상선 호르몬 부족 상태를 보완하기 위한 치료법을 받아야 하며, 예방을 위해서는 건강한 라이프 스타일과 규칙적인 검진이 필요합니다. 이제부터 갑상선 기능저하증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

◆ 갑상선 기능저하증이란?

갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬 분비량이 감소하여 갑상선 호르몬 농도가 일반적인 수치보다 낮아지는 질환입니다. 이로 인해 에너지 생산이 감소하게 되어 체외 대사 속도가 느려집니다. 체내 대사 속도와 에너지 소비량이 감소하여 피로, 무기력, 체함, 체중 증가, 소화불량, 불면증, 기억력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능저하증은 나이, 성별, 유전 등의 요인으로 인하여 발생할 수 있습니다. 유전적인 원인, 감염병, 자가면역 질환, 수은, 카드뮴, 스트레스 등이 갑상선 기능저하증의 원인이 될 수 있습니다.

◆ 증상

갑상선 기능 저하증의 흔한 증상 중 하나는 피로입니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들은 충분한 휴식이나 수면을 취한 후에도 종종 지속적인 피로를 경험합니다. 이 피로는 쇠약해질 수 있으며 일상 활동과 전반적인 삶의 질을 방해할 수 있습니다. 피로 이외의 다른 증상들은 아래와 같습니다.

 

1. 무기력

2. 체한, 체중 증가

3. 소화불량

4. 불면증, 기억력 저하 등의 신경 정신적 증상

5. 두통 및 어지러움

6. 불규칙한 심박동

7. 축축한 눈, 가려움증, 눈시울 부종

8. 손가락 운동 및 무릎 굽힘 제한, 근육이 아픈 뻐근함, 근육통

9. 저체온증, 식욕 없음, 저혈당증

10. 소화 기능 문제, 변비, 장염, 설사 

◆ 원인

갑상선 기능저하증의 원인은 다양합니다. 주된 원인으로는 갑상선 호르몬 분비량의 감소가 있습니다. 이는 갑상선 자체의 기능저하로 인해 발생할 수 있으며, 자가면역 질환으로 인해 갑상선 조직이 파괴될 수도 있습니다.

 

또한 수, 카드뮴과 같은 중금속의 중독, 침묵성 감염병으로 인한 갑상선 부종, 특정 약물과 같은 약물 부작용 등도 갑상선 기능저하증의 원인이 될 수 있습니다.

 

갑상선 기능저하증은 또한 나이, 성별, 유전 등의 요인으로 인하여 발생할 수 있으며, 이는 갑상선 기능저하증을 예방하기 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 조기 발견과 치료가 중요합니다.

◆ 치료방법

갑상선 기능저하증의 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 갑상선 호르몬 치료: 갑상선 호르몬 분비량을 부족한 상태에서 원래 수치로 복귀시키기 위해 갑상선 호르몬 제제를 복용합니다.

2. 레보드파: 최근 갑상선 베이지(색)의 복용 줄이는 편으로 시작한 약으로써 레보스티로이딘이라는 화합물을 함유하고 있습니다.

3. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동과 식습관 개선, 스트레스를 줄이는 등의 건강한 생활 습관을 유지합니다.

4. 갑상선 수술: 만약 갑상선 기능저하증의 원인이 갑상선 결절 등의 질환일 때 수술을 통해 갑상선 결절을 제거합니다.

 

갑상선 기능저하증에는 갑상선 호르몬 부족 상태를 즉시 보완하기 위하여 갑상선 호르몬제를 복용하는 것이 가장 일반적입니다. 단, 치료기간과 복용량은 환자 개개인의 증상과 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 의료진과의 상담 및 검사가 필요합니다.

◆ 합병증

갑상선 기능저하증은 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 주요한 합병증으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 심계항진(심장의 심박 조절 기능이 상실되어 정상적인 심장근육 수축과 이완이 발생하지 않는 상태): 심장 기능이 저하되어 심계항진이 발생할 수 있습니다.

2. 고혈압: 갑상선 호르몬이 필요한 혈관 장애로 인해 고혈압이 발생할 수 있습니다.

3. 당뇨병: 갑상선 기능저하증 환자는 혈당 조절 기능도 저하되므로, 당뇨병 발병 위험이 증가합니다.

4. 고지혈증: 갑상선 기능저하증 환자는 혈관 기능이 저하되어 고지혈증 발생 우려가 있습니다.

5. 갑상선 결절 등의 질환: 갑상선 기능저하증이 서서히 진행되면서 갑상선 결절 등의 질환 발생 가능성이 높아집니다.

◆  예방

1.  규칙적인 운동: 일상적인 신체 활동, 규칙적인 운동을 유지하면 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.

2. 식습관 개선: 건강한 식습관을 유지하도록 합니다. 특히 갑상선 기능저하증을 예방하기 위해서는 요오드가 함유된 음식을 섭취하거나, 요오드 함유량이 높은 식품(김, 멸치 등)을 먹는 것이 좋습니다.

3. 스트레스 관리: 스트레스는 갑상선 기능저하증과 밀접한 연관이 있기 때문에 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다.

4. 흡연,음주: 정도에 따라 갑상선 기능저하증을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 흡연과 과음을 피하는 것이 중요합니다.

5.정기적인 건강 검진: 갑상선 기능저하증과 같은 질병이 있는지 조기 발견하기 위해서는 정기적인 건강 검진이 필요합니다.

◆ 좋은음식

갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬 부족 상태를 보완하여 치료를 해야 하며, 이를 위해서 적절한 식이요법이 필요합니다. 다음은 갑상선 기능저하증 환자에게 권장되는 음식입니다.

 

1. 요오드가 풍부한 음식: 김, 해조류, 멸치, 새우, 소고기, 닭고기 등을 섭취

2. 단백질이 풍부한 음식: 닭가슴살, 콩, 생선, 쇠고기, 새우, 계란 등을 섭취

3. 비타민 B12가 풍부한 음식: 해산물, 소고기, 양고기, 고기 등을 섭취

4. 철분이 풍부한 음식: 콩류, 김, 생선, 고구마, 녹색 잎 채소, 건강한 곡류 등을 섭취

5. 건강한 지방이 풍부한 음식: 아보카도, 땅콩 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 생선 등을 섭취합니다. 

※ 마치며....

갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬 분비량이 감소하여 갑상선 기능이 저하되는 질환입니다. 이로 인해 에너지 생산이 감소하고 신체 기능이 저하되며, 환자의 증상이 악화될 수 있습니다. 적절한 치료를 위해서는 의료진과의 상담과 규칙적인 검진이 필요하며, 건강한 식습관, 생활 습관 및 스트레스 관리를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동을 하는 것이 권장되며 갑상선 기능저하증 예방을 위해 건강한 식품과 요오드를 섭취해야 합니다. 갑상선 기능저하증은 적절한 관리와 예방을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.